Aerobic/Zumba

Die Sparte Fitness des TVB ist breit aufgestellt. Hier trainieren Frauen und Männer, aller Altersstufen, mit dem Ziel, sich auszupowern, Muskeln zu kräftigen, Koordination, Kondition und Gleichgewicht zu schulen. Einfache Bewegungsabläufe und effektive Übungen zur Musik bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung, kurbeln die Fettverbrennung an und bauen spielerisch Stresshormone ab. Für die wöchentliche Dosis Superheld/in einfach vorbeischauen! Die Probetrainings sind kostenfrei und Bewegung in der Gruppe macht sichtlich mehr Spaß!

Aerobic

Beschreibung:

• Auf das Warm-Up folgt eine leichte Aerobic-Choreographie zum Auspowern oder gezieltes Training zum Muskelaufbau, Fettabbau und zur Verbesserung der Kondition.

• Dynamische Stand- und Bodenübungen kräftigen und formen den gesamten Körper, insbesondere Arme, Bauch, Beine, Po.

• Cooldown und Stretching runden die Stunde ab. Anspruchsvolles Training mit hohem Spassfaktor zu guter Musik sorgt für Stressabbau und eine Topfigur!

• Bitte Gymnastikmatte mitbringen!

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Termin

• Dienstags, 20:30-21:30 Uhr

• Ort: Bürgersaal Biebrich/Galatea-Anlage

• Trainerin: Ariela Seeger

Zumba

Beschreibung:

Was ist Zumba ?

Zumba ist ein lateinamerikanischer Fitness Tanz, bei dem man sich so richtig auspowern kann!

Das tollste daran, es ist für jeden geeignet und nicht kompliziert. Der Spaß steht an erste Stelle steht.

Also wer Lust hat, sich zu guter Musik zu bewegen, ist hier genau richtig!

Termin