Pilates-Ausdehnungen

Pilates

  • Pilates ist eine ganzheitliches Körpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden.

  • Durch die Anspannung der tiefen Bauch,- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das "Powerhouse" aktiviert.

  • Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.

  • Pilates ist für alle Altersgruppen, Männer und Frauen geeignet, die fit, beweglich, gestärkt und mit Spaß durchs leben gehen wollen.  

  • Sollten gesundheitliche Einschränkungen vorliegen, ist eine vorherige Absprache mit einem Arzt anzuraten. Ein Einsteigen ist jederzeit möglich. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Termine:

  • Montags, 18:00-19:00 Uhr

  • Trainerin: Heike Schowe

  • Ort: kleiner Saal (1.OG) in der TVB Halle

  • Mitzubringen: bequeme Kleidung, eine Decke, ein Kissen und etwas zu trinken.