Senioren Sport

Gymnastik

Beschreibung:

Zu Beginn wärmen wir uns auf und dehnen und.

Dann geht es auf die Matte um mit gezielten Übungen unseren  Körper beweglich zu halten, die Muskeln zu kräftigen und auch den Beckenboden zu stärken.
Zum Schluss noch eine kleine Entspannung und Atemübung.
Das wichtigste vor allem ist Lachen und Spaß an der Bewegung haben!

Jeden zweiten Mittwoch machen wir Sitzgymnastik auf den Stühlen.

Gymnastikgruppen

Frauen 40+:

  • Montag 17:00-18:00 Uhr

  • Mittwoch 18:30-19:30 Uhr

  • Trainerin: Heidemarie Gruber 

Trainingsorte

Montags

  • Sporthalle der Waldorfschule

Mittwochs

  • TVB Halle

BBP/Rückenfit/Bodytoning

​Beschreibung:

  • Workout zur Straffung der „Problemzonen“.
    Nicht nur für Frauen!

  • Power für Bauch, Rücken und Körperhaltung. Ein Kräftigungstraining, das hilft Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern. Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft tragen dazu bei, die Gesundheit zu erhalten. 

  • Geeignet für alle Altersgruppen

Termine

  • Dienstags 18:45-19:45 Uhr

  • Mittwoch: 09:30-10:30 Uhr

  • Ort: TVB Halle

  • Trainerin: Andrea Cuttaia

Prellball-/ Faustball

Beschreibung:

folgt noch.

  • Wochentag/Uhrzeit:

  • Ort: 

  • Trainer: 

Termine