Senioren Sport
Gymnastik
Beschreibung:
Zu Beginn wärmen wir uns auf und dehnen und.
Dann geht es auf die Matte um mit gezielten Übungen unseren Körper beweglich zu halten, die Muskeln zu kräftigen und auch den Beckenboden zu stärken.
Zum Schluss noch eine kleine Entspannung und Atemübung.
Das wichtigste vor allem ist Lachen und Spaß an der Bewegung haben!
Jeden zweiten Mittwoch machen wir Sitzgymnastik auf den Stühlen.
Gymnastikgruppen
Frauen 40+:
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Montag 17:00-18:00 Uhr
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Mittwoch 18:30-19:30 Uhr
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Trainerin: Heidemarie Gruber
Trainingsorte
Montags
Sporthalle der Waldorfschule
Mittwochs
TVB Halle
BBP/Rückenfit/Bodytoning
Beschreibung:
Workout zur Straffung der „Problemzonen“.
Nicht nur für Frauen!Power für Bauch, Rücken und Körperhaltung. Ein Kräftigungstraining, das hilft Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern. Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft tragen dazu bei, die Gesundheit zu erhalten.
Geeignet für alle Altersgruppen
Termine
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Dienstags 18:45-19:45 Uhr
Trainerin: Manuela Slaby -
Mittwoch: 09:30-10:30 Uhr
Trainerin: Andrea Cuttaia -
Ort: TVB Halle
Prellball-/ Faustball
Beschreibung:
folgt noch.
Termine
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Wochentag/Uhrzeit:
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Ort:
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Trainer:
